一般情況下，增強脾胃的10個方法主要有規律飲食、細嚼慢咽、揉帶脈、推腹法、中藥調理、西藥調理、針灸、慢跑、拔罐、飲食調理，具體分析如下：
1.規律飲食：規律飲食，按時吃飯可以緩解脾胃不適，還能增強脾胃功能。
2.細嚼慢咽：細嚼慢咽可以使食物更容易被吸收，減輕脾胃負擔，增強脾胃功能。
3.揉帶脈：脾胃虛弱則會運化不利，造成身體不適，通過揉帶脈可以健脾胃，還可以振奮肚腩兩側膽經的陽氣。
4.推腹法：推腹法可以有利於排出人體內的廢水、廢氣、大便，這些污濁之物正是導致人生病的主要原因。
5.中藥調理：加強脾胃還可以通過參苓白朮散、人蔘健脾丸等中藥進行調理。
6.西藥調理：脾胃不適的患者可以遵醫囑使用乳酸菌素片、胃蛋白酶片等西藥進行緩解。
7.針灸：針灸可以通過刺激足三里、脾俞穴、中脘穴等穴位來達到增強脾胃的功效。
8.慢跑：慢跑可以增強自身體質，還可以有助於消化，所以對脾胃有利。
9.拔火罐：在背部拔火罐或者在足三里穴、平疏穴拔火罐，可以調和脾胃。
10.飲食調理：脾胃不適的患者應該適當多吃健脾養胃的食物，如山藥粥、小米粥等。