太陽穴是身體上的一個非常重要的穴位，如果這個穴位受到撞擊，有可能會出現腦震蕩，甚至讓人出現意識渙散，有致人死亡的危險，所以太陽穴出現脹痛癥狀時，人們往往會特別的擔心，那麼，太陽穴脹痛怎麼回事呢？怎麼緩解？
一、太陽穴脹痛的原因
1.物理原因
據調查數據顯示，如果工作壓力太大，用腦過度，或者在生活和工作中總是有各種不愉快，經常處在生氣，焦躁不安等情緒中，可能會引起太陽穴脹痛的癥狀。
2.飲食因素
（1）過量喝咖啡
雖然咖啡有提神醒腦的作用，但是每天的飲用量不可以超過三杯，否則會刺激血管、神經引起太陽穴疼痛癥狀。
（2）飲酒過度
喝酒一定要適量，否則也會引起酒精中毒，危及到身體健康，太陽穴脹痛就是其中的一種不良反應。
（3）吃過於冰涼的食物
如果吃了太多過於冰涼的食物，比如冰淇淋，冰鎮啤酒，冷飲等，會引起血管的收縮導致太陽穴脹痛。
3.睡眠因素
如果長時間睡眠不足，大腦不能好好的休息，也容易引起太陽穴脹痛。
二、太陽穴脹痛怎麼緩解
1.揉按太陽穴
當太陽穴脹痛的時候，可以用指腹輕輕的揉按太陽穴，這樣就能有效的緩解不適癥狀。
2.按摩兩側耳輪
太陽穴脹痛的時候還可以用手按摩兩側的耳輪，然後再輕輕的敲一敲後腦勺，也能緩解癥狀。
3.熱敷
如果是因為風寒感冒導致了太陽穴脹痛，或者神經受到刺激，引起太陽穴脹痛的時候，可以用熱毛巾敷太陽穴，也能緩解癥狀。
4.冷敷
如果是因為感冒發燒導致的太陽穴脹痛，或者喝酒後，因為酒精中毒引起太陽穴脹痛，採取冷敷太陽穴的方法也能緩解。
5.針灸
太陽穴脹痛的時候，找有經驗的中醫為自己進行針灸治療，止痛效果非常好。