桔子大家並不陌生，不僅僅擁有酸甜的口感，內部也會含有眾多的營養物質，比如含有豐富的維生素c，擁有天然蘆丁，還有豐富果酸以及抗氧化成分，這些成分就能夠有效發揮更好的效果，不僅僅可以清新口氣，還能夠保護人體的血管。
在秋冬季節比較常見的一種水果就是桔子，有著酸甜的口感，香氣比較濃郁，所以在生活中本身就有很多人很喜歡吃，而我們在選擇吃桔子的過程中可能也會存在著疑惑之心，比如說這對於人體有什麼幫助，又蘊含什麼樣的營養呢？那麼桔子的功效與作用營養有哪些？
一、維生素c
桔子中蘊含豐富維生素c，另外還有一種天然的芳香物質，所以平時如果能夠多吃一些桔子，也能夠有效清除口腔內的異味，還可以消除細菌，達到清新口氣的作用，讓人在社交場合更加有自信心。
二、豐富果酸
桔子中含有豐富的果酸，而這些物質對於人體健康會有幫助，首先就能夠促進胃酸的分泌，達到調理脾胃的效果，有效提升腸胃的消化能力，所以平時經常性都會聽說，如果能夠經常性的吃一些桔子，就可以緩解消化不良，減少腹脹，還有脾胃不和的癥狀。
三、蘆丁
桔子中不僅僅含有維生素，同樣也含有蘆丁這種物質，雖然這種物質味道有些苦澀，但是也卻成為人類血管的保護神，可以有效提升血管的通透性，增加血管的彈性，還能有效預防血管破裂，對於中老年人群而言是比較重要的，可以有效減少腦溢血的出現幾率。
四、抗氧化成分
桔子中不僅僅擁有維生素，同樣也含有抗氧化成分，這種抗氧化成分就可以達到消除人體自由基的效果，能夠有效減少人體的氧化反應，內部所含有的維生素c，也可以達到美白肌膚的效果，能夠讓人的肌膚更加細嫩，擁有十足的彈性。從中醫的角度來看，這是一種具有祛痰止咳效果的特殊食材，而且還能夠有效消除肺部的炎症，減少氣喘等不良癥狀的出現。