羅漢果的升糖指數相對較低。

羅漢果雖然很甜,但含糖量卻很低,一般在18%左右,所以升糖指數相對較低。而且羅漢果富含膳食纖維、維生素、礦物質等營養成分,可補充人體所需要的營養物質。血糖高的人群可以適量食用。但對於高血糖、糖尿病患者而言,避免一次性大量進食羅漢果,否則可能會導致血糖產生波動,致使血糖控制不佳,不利於病情的恢復。

建議患者合理搭配飲食,均衡營養,適當多吃新鮮的蔬菜水果,有助於身體健康。還可適當運動,如跑步、游泳等,強身健體。