頸椎錯位一般是長期伏案工作、運動方式不當、局部勞損、外傷、頸椎病等原因引起的，可根據原因通過保持良好的姿勢、改善運動方式、理療、用藥的方式進行改善。如果出現頸椎錯位，應及時到醫院進行檢查，必要時需遵醫囑進行治療。
1.長期伏案工作：存在此種行為時，容易導致局部組織移位，可引起頸椎錯位。日常需注意保持良好的姿勢，盡量讓上身直立，並避免頸椎前傾。
2.運動方式不當：若運動的姿勢有誤，可能使頸椎受到較大壓迫，從而導致頸椎錯位。建議及時調整運動的姿勢，並避免長時間運動，否則可能加重頸椎的損傷。
3.局部勞損：長時間低頭、彎腰等行為可能導致局部勞損，可能誘發頸椎錯位、局部酸痛、肌肉緊張等表現。一般可以遵醫囑通過推拿、針灸等方式進行改善，有助於放鬆肌肉。
4.外傷：頸椎受到外傷時，局部可能受到外力刺激，繼而引起頸椎錯位，多伴有瘀血、鈍痛等癥狀。患者可在醫生指導下通過牽引複位的方式促進局部組織修復，有利於恢復頸椎的功能。
5.頸椎病：頸椎畸形、退行性變等因素容易誘發頸椎病，患者的頸椎可能有畸變的情況，可伴有頸椎錯位的表現，還會引起肌肉僵硬、局部發麻等癥狀。建議患者遵醫囑服用氯唑沙宗片、鹽酸乙哌立松片、鹽酸替扎尼定片等藥物改善，有助於鬆弛肌肉。
日常應注意避免頸椎負重，否則可能加重頸椎錯位。生活中可適當按揉肩頸，對頸椎錯位有一定的緩解作用。