通常情況下，一到秋天心裡就特別難受可能是氣溫較低、感冒、抑鬱症等原因引起的，可通過生活護理、用藥的方式進行改善。
1.氣溫較低：秋天一般會有降溫的情況，這時天氣比較寒冷，可能會影響到精神狀態，從而導致情緒低落。建議適當外出，可以通過散步、爬山、聽音樂等方式緩解不適。
2.感冒：如果在秋天降溫的時候沒有做好保暖措施，可能會導致感冒，患者容易出現打噴嚏、鼻塞、頭暈等不適。此類不適可能會導致精神不振，建議患者遵醫囑服用抗病毒口服液、感冒靈顆粒等藥物治療。
3.抑鬱症：出現上述情況時，如果長期得不到改善，並且伴有自卑、溝通慾望減少、失眠等癥狀，可能是患有抑鬱症。此病的發作可能和性格敏感、精神打擊等原因有關，患者應在醫生指導下服用鹽酸氯米帕明片、鹽酸阿米替林片等藥物進行緩解。
除以上相對常見原因外，還有其他可能性疾病，比如心肌炎、心絞痛、急性心肌梗死等。患者需積極就醫，並遵醫囑進行治療。