一般情況下，一天吃二十個冬棗會胖。具體分析如下：
冬棗味甘，性溫，歸脾、胃、心經，具有補中益氣、養血安神的功效，一般用於治療脾虛證、臟躁證、失眠證等癥狀。冬棗富含糖類、蛋白質、維生素A、維生素C、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等營養成分，具有美容養顏、健脾養胃的功效，同時也可促進胃腸蠕動緩解便秘。冬棗每100克的熱量大約為105大卡，熱量與其他水果相比略高。適量進食冬棗有利於身體健康，不會導致脂肪堆積。如果一天中吃得過量，可能會導致熱量在體內無法轉化，容易形成脂肪，引起肥胖。
建議機體在日常生活中適量進食冬棗，以免進食過多，引起腹部不適。在日常生活中機體需要清淡飲食，少食辛辣刺激的食物，多食富含營養物質的食物，如橙子、蘋果、獼猴桃等，適量運動，增強體質。