三點可分為凌晨三點和下午三點這兩種情況,凌晨三點一般是肺在排毒,而下午三點一般是膀胱在排毒。具體分析如下:
1.凌晨三點:五臟六腑通常按一日十二個時辰進行排毒,以保證身體健康,同時也保證各器官正常的運行。而凌晨三點凌晨3-5點屬於寅時,為肺經所主的時間,在此期間,肺經的經氣比較旺盛,由於肺主一身之氣,所以此時還未進入深度睡眠狀態,容易耗傷肺氣,從而出現神疲倦怠、咳嗽喘息、乏力自汗等不適癥狀,還容易引起咳嗽、咳痰等表現。
2.下午三點:下午1-3點一般為膀胱的排毒時間。膀胱是儲存尿液的肌性囊狀器官,在膀胱排毒期間,建議多飲水,可適當進行體育鍛煉,有助於排尿,還可以促進人體的新陳代謝,有利於毒素的排出。