三點可分為凌晨三點和下午三點這兩種情況，凌晨三點一般是肺在排毒，而下午三點一般是膀胱在排毒。具體分析如下：
1.凌晨三點：五臟六腑通常按一日十二個時辰進行排毒，以保證身體健康，同時也保證各器官正常的運行。而凌晨三點凌晨3-5點屬於寅時，為肺經所主的時間，在此期間，肺經的經氣比較旺盛，由於肺主一身之氣，所以此時還未進入深度睡眠狀態，容易耗傷肺氣，從而出現神疲倦怠、咳嗽喘息、乏力自汗等不適癥狀，還容易引起咳嗽、咳痰等表現。
2.下午三點：下午1-3點一般為膀胱的排毒時間。膀胱是儲存尿液的肌性囊狀器官，在膀胱排毒期間，建議多飲水，可適當進行體育鍛煉，有助於排尿，還可以促進人體的新陳代謝，有利於毒素的排出。