上火起痘時可以加強日常飲食調理，可適當多吃具有清熱解毒作用的食物，並泡製菊花茶或金銀花茶飲用。同時一定要注意保證充足睡眠，晚上不要長時間熬夜，白天護膚可以選擇具有祛痘清痘作用的護膚品，而必要時擇婿及時使用黃連上清片等藥物治療。
基本上每個人都出現過上火反應，只是所表現出來的癥狀有所不同而已。有部分人在內火旺盛時主要會有面部長痘的不良表現，可能會伴隨有發紅疼痛等不適感，此時就需要及時找到一些降火祛痘方法幫助治療。那麼上火起痘怎麼辦才能消除呢？
1、飲食調理
上火的主要因素就是不良飲食習慣，比如過多進食辛辣刺激性食物。因此在因為上火起痘時，首先就要注意調理飲食，建議儘可能少吃容易引起上火的食品，可以適當多吃苦瓜和綠豆等具有清熱解毒作用的食物，且可以每天泡製菊花茶、苦丁茶或者金銀花茶等茶飲飲用，對於上火痘痘的消除都可以起到促進效果。
2、保證睡眠
睡眠不足可加重痘痘滋生，還容易引起患處皮膚髮紅髮炎。故在上火長痘期間一定要注意不能熬夜，最好是在晚上十一點之前入睡，有條件時白天中午可以有半個小時左右的午休，以免會因為熬夜通宵產生鬱火。
3、使用祛痘護膚品
在長痘痘時可以購買使用具有祛痘清痘作用的護膚品塗抹。建議可每天早晚用溫和型潔面產品清洗面部之後，擦塗適量蘆薈膠或者茶樹精油等含有天然植物成分的護膚品，可採用按摩的方式促進肌膚吸收，晚上可以貼敷有消炎作用的塗抹式面膜，從而可以有效去除痘痘，減少痘印產生。
4、積極用藥治療
如果上火和起痘比較嚴重，就需要酌情用藥治療。患者可以在醫生指導下堅持服用黃連上清片、炎可寧膠囊或者三黃片一類藥物治療，也可服用排毒養顏膠囊，可以起到清熱瀉火作用。同時可以用爐甘石洗劑擦洗患處肌膚，並塗抹膚輕鬆軟膏或者阿達帕林凝膠一類外用藥膏。