下半夜3點-4點醒來可能是白天睡眠多、環境不良、神經衰弱、抑鬱症、甲狀腺功能亢進症等因素引起的。建議患者及時去醫院就診，根據病因進行治療。
1.白天睡眠多：白天睡眠時間比較長，晚上睡眠的時間可能會縮短，造成3點-4點醒來的情況。如果沒有其他不適，一般不用進行治療，建議合理分配睡眠時間。
2.環境不良：下半夜3點-4點，若是有溫度下降、聲響刺激的情況，容易使睡眠受到影響導致清醒。建議適當調高室溫，使用耳塞隔絕聲響，能保證正常的睡眠時間。
3.神經衰弱：患者精神長期緊張、壓力大，引發神經衰弱后，多有精神興奮、腦力疲乏癥狀，有時也會導致睡眠異常，出現下半夜醒來的情況。患者需在醫生指導下服用七葉神安片、參芪五味子顆粒、維生素B12片等藥物改善，能起到益氣安神、鎮靜助眠、健脾的作用。
4.抑鬱症：抑鬱症患者的癥狀可能有情緒低落、興趣減退，癥狀嚴重時，會導致睡眠質量受影響。患者需要在醫生建議下服用鹽酸馬普替林片、鹽酸氯米帕明片、鹽酸阿米替林片等藥物治療，有利於鎮靜、抗焦慮、抗抑鬱。
5.甲狀腺功能亢進症：該病屬於甲狀腺激素分泌過多導致的疾病，患者容易出現煩躁易怒、焦慮、失眠等癥狀，所以下半夜3點-4點可能與該病有關。患者應在醫生幫助下服用丙硫氧嘧啶片、卡比馬唑片、酒石酸美托洛爾片等藥物治療，在抑制甲狀腺激素分泌后，可以改善不適癥狀。
患者日常需保持舒暢情緒，在恢復過程中注意飲食清淡，可促進病情恢復。