下面兩瓣指小陰唇兩瓣。一般情況下，小陰唇兩瓣突出來了可能是性行為過度、血液循環障礙、陰道炎、外陰炎、先天性陰部缺陷導致的，可以通過生活護理、藥物治療的方式緩解。具體分析如下：
1、性行為過度：小陰唇的兩瓣在正常情況下應該不會突出，且沒有腫脹、疼痛的癥狀。但是如果有過度的性活動、使用錯誤的性器具等因素，可能會導致小陰唇的兩瓣出現腫脹、疼痛。建議生活適當休息，避免劇烈的性生活。
2、血液循環障礙：血液循環障礙可以導致小陰唇局部腫脹、疼痛，這種情況在月經期內更容易發生。病理性疾病如貧血、糖尿病等，都可以影響陰部血液循環。建議保持局部清潔，也可以查明病因，及時就醫。
3、陰道炎：各種原因如過度清潔、過敏原刺激、糖尿病等都可以導致小陰唇兩瓣發生炎症，如陰道炎。此時可能會導致以上癥狀。患者可以在醫生的指導下使用甲硝唑片、硝呋太爾片等藥物治療。
4、外陰炎：外陰炎是指外陰區域發生的炎症，可能涉及小陰唇。常見的外陰炎癥狀包括瘙癢、疼痛、灼熱感、分泌物異常、局部突出等。患者可以在醫生的指導下使用阿莫西林膠囊、阿奇黴素膠囊等藥物進行治療。
5、先天性陰部缺陷：先天性陰部缺陷是指女性在出生時生殖器官發育過程中存在結構或形態上的異常。這些缺陷可能影響小陰唇、會陰等部位的正常發育。患者可以在醫生的指導下進行手術治療。