每一個女生在一個月當中，總會有那麼幾天不舒服。但是有的女生會在生理期時，感覺到十分疼痛，而有的女生則沒有太大的感覺。相比之下，很多人覺得自己不痛經很奇怪，到底在生理期的時候不痛經正常嗎？
一、不痛經正常嗎
痛經不痛經這個是要根據個人體質和遺傳有關，如果女性家族裡有不痛經的基因在，那麼多數情況下是不痛經的，一般來說，只要月經的情況是正常的，不痛經也是屬於正常的，並不是任何疾病的表現。
二、痛經的病因
1、原發性痛經
一些女性在月經期間，會感覺到十分疼痛，而這些疼痛的出現，有可能是原發性的。在來月經的時候，僅僅感覺到下腹部隱隱脹痛，這是正常的。在生理期當中，每個人都會感覺到不適，但是經常痛經才是不正常的情況。
2、精神緊張
一些女性因為害怕痛經，所以在來月經的時候，會感到十分緊張。但是當精神高度集中，並且常常感覺到焦慮恐懼的時候，就會愈來愈感覺到疼痛的增加。這主要是心理作用，導致的痛經，需要放鬆心情。
3、子宮內膜異位
在出現子宮內膜異位的時候，也會出現痛感，並且痛感和痛經的感覺是差不多的。需要及時到醫院當中進行檢查，排查是子宮內膜異位症。
三、如何緩解痛經
1、均衡的飲食
在月經期間，需要多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物。並且也要多吃一些魚肉、雞肉等食物，才能夠讓女性的健康得到保護。並且在飲食當中，可以少吃多餐，及時給身體補充能量。
2、少喝咖啡因
含有咖啡因的飲料，都需要遠離。即使是在茶以及巧克力當中，都會含有很多的咖啡因，攝入過量的咖啡因，更容易使得精神變得緊張，容易導致痛經的情況加重。