乳腺這兩天有點疼可能是正常現象、內衣壓迫、外傷、乳腺增生、乳腺炎等引起的，需要根據不同的情況進行處理。此時可及時就醫，明確原因后遵醫囑進行處理。
1.正常現象：若女性處於月經期、妊娠期等特殊時期，體內激素水平通常會改變，刺激乳腺組織后可能出現局部腫脹、疼痛等情況。此時通常是正常的生理現象，不用過度擔心，不適癥狀通常能逐漸得到改善。
2.內衣壓迫：如果女性所穿的內衣過小、過緊，可能持續摩擦、壓迫乳房，導致乳腺疼痛，還可能伴有乳房皮膚髮紅的情況。建議及時更換內衣，要選擇大小合適、材質舒適的內衣，可緩解不適癥狀。
3.外傷：如果乳房部位受到外力衝擊，比如擦碰、撞擊等，乳腺可能會出現疼痛、腫脹等情況。建議使用冰袋冰敷局部，促進血管收縮，可以緩解疼痛癥狀，但應用毛巾隔開，以免凍傷皮膚。
4.乳腺增生：該疾病多與情緒波動、激素水平異常等有關，乳腺可能出現疼痛癥狀，常伴有乳腺腫塊、結節等情況。此時可在醫生的建議下使用逍遙丸、夏枯草膏、乳塊消片等藥物，有散結的功效，可以緩解癥狀。
5.乳腺炎：乳汁淤積、乳頭皮膚破損、細菌感染等可能引起乳腺炎，從而導致乳腺疼痛的情況，此時局部皮膚還可能出現水腫、發紅、溫度增高等情況。患者可在醫生的建議下使用乳癖消膠囊、甲磺酸溴隱亭片、頭孢地尼分散片等藥物，有消炎、散結的功效，能改善身體不適。
建議做好調理工作，乳腺出現疼痛癥狀時應適當休息，避免勞累、過度運動，以免刺激局部。此外，可以適當按揉，改善局部的血液循環，對緩解不適也有一定作用。