乳頭疼痛的出現本來就有很多不一樣的原因，可能是因為生育性原因而造成的，也有可能是因為個人的健康問題，總之一旦出現疼痛現象之後，就應該定期的按摩乳房，也可以選擇熱敷的方法，保持愉快的心情也是非常重要的，當然也需要定期的接受檢查。
如果女性朋友在14歲到18歲的時候出現了乳頭疼痛的現象，那麼這種情況大部分都是因為發育不良而導致的，但是也有一些女性朋友之所以出現疼痛的現象，可能是因為疾病或者是其他的因素而導致，那麼在此時我們就應該引起重視乳頭疼痛怎麼辦？
一、選擇適合的胸罩
胸罩不僅可以防止乳房下垂的風險，還可以防止乳房受到神經壓迫，如果胸罩並不是特別的適合，過於謹慎的話，也可能會出現明顯的不舒服現象。
二、定期按摩乳房
每天輕輕按摩乳房，可以改善乳房血液循環，防止乳房不適，消除一些疾病。
三、選擇熱敷
每天晚上洗澡后，準備一條幹凈的毛巾熱敷，或在熱水中浸泡乳房，或用熱水和冷水交替改善乳房，這對消除乳房疼痛癥狀有很好的效果。
四、改變日常飲食
經常吃一些蔬菜、水果，富含維生素的食物、豆類、高纖維食物也可以多吃，能夠有效的達到緩解乳頭疼痛的現象。
五、保持愉快的心情
只有保持心情愉快，才能促進正常排卵，不刺激分泌孕酮后的乳腺，減少乳腺疼痛的發生。
六、定期檢查
即使乳房沒有疼痛，也應定期進行乳房檢查，了解下乳房的健康狀況。洗澡時，適當按摩一些乳房，以幫助減少患乳腺疾病的可能性。
七、和諧性生活
如果女性朋友能夠擁有固定的性生活，那麼也可以達到保護改善乳腺的效果，有效的調整內分泌失調，具有修復乳房的一種作用。
八、減少高脂肪食物
對於女性朋友來說，平時就應該選擇高纖維低脂肪的食物，盡量不要吃高脂肪的食物，否則的話就可能會導致乳頭疼痛的現象變得更加嚴重，必要的情況下我們也可以通過運動的一種方式來改善。