乳頭出現脹痛的情況，是十分正常的，但是有的時候，很有可能是疾病發生的前兆。在月經來臨前，出現乳頭疼痛是正常的，而一些患者內衣過緊，則會導致乳頭疼痛加劇，容易造成乳腺疾病，對乳房健康造成了很大的傷害。
乳房脹痛是女性比較熟悉的乳房病症反應，對於女性來說，出現乳頭脹痛的情況，有很多種，需要大家仔細進行分辨，患者在出現乳頭脹痛的時候，需要及時進行治療，否則容易引起乳腺疾病，那麼乳頭脹疼是怎麼回事呢？
一、乳頭脹痛的原因
1、正常現象
在女性排卵期的前後，出現乳頭脹痛是正常的情況，這個時候乳頭十分敏感，用手觸碰一下，都會感覺到疼痛。而在黃體期的時候，疼痛則有所緩解，而在月經來潮以後，疼痛感則會慢慢地減少。由於在排卵日的時候，身體當中的激素水平最高，因此乳房也會受到刺激從而感覺到疼痛。
2、內衣過緊
由於內衣比較緊，所以會勒住乳房，婦女會出現乳房疼痛的情況。並且在進行運動的時候，和身體進行摩擦，更會導致局部的疼痛加劇。因此內衣過緊，更是會讓乳房疼痛的情況加劇，需要緩解這樣的情況，則要挑選合適的內衣。
二、如何緩解乳頭疼痛
1、隔離咖啡因
常常喝咖啡，容易導致乳頭疼痛加劇，因此女性需要戒掉每天喝咖啡的習慣，能夠有效緩解乳房的疼痛。同時不僅僅是遠離咖啡，更需要遠離含有咖啡因的食物，例如茶水、可樂、巧克力等食物。
2、攝入低脂食物
在月經來臨之前的一個星期，女性朋友們可以多吃一些粗糧，以及全麥等高纖維的食物，能夠有效緩解乳頭疼痛的情況。
3、選擇合適的內衣
在進行內衣的選擇的時候，需要選擇大小合適的內衣，最好是採用棉質材料的內衣，才能夠讓乳房得到更好的保護。否則長期使用過緊的內衣，就讓乳頭疼痛加劇，容易形成各種各樣的乳腺疾病，對乳房健康造成影響。