一般情況下，人的每隻腳上都有36個反射區，雙腳共計74個反射區。具體分析如下：
腳是人體最重要的運動器官之一，其中腳底有許多神經、肌肉和反射區域。通常人每隻腳存在36個反射區，其中肝的反射區位於腳跟內側，脾的反射區在腳跟外側；胃的反射區位於腳底的前部。其他器官，例如膽囊、肺、心臟等，都在腳底有相應的反射區。平時可以在醫生的指導下，通過刺激腳底來產生反射動作。這些反射動作可以幫助人體了解身體的神經系統、身體健康狀況。
平時可以適當按摩足底反射區，有利於調整器官功能的狀態，但需要在醫生的指導下進行。並且此方法只能對改善身體健康起輔助作用，若是出現嚴重不適，建議及時就醫。