當維生素的攝入處於正常範圍內，可以發揮應有的功效和作用，幫助人體增強免疫能力和抵抗能力。關於人體每天需要多少維生素C，分以下幾種情況：嬰幼兒需要四十毫克到七十毫克左右；成年人需要七十五毫克到一百毫克；孕婦需要八十五毫克到一百三十毫克。
相信大家都十分清楚維生素對人體是有很多好處的，而且不同的維生素對人體的功效和作用也是有所不同的。其中人們最為熟悉的應當是維生素C。那麼，一般情況下，人體每天需要多少維生素C呢？
嬰幼兒每天需要的維生素C在四十毫克到七十毫克左右
一般來說，嬰兒每天需要的維生素可以從母乳、輔食或者水果當中獲取，需要四十毫克到五十毫克左右。而隨著孩子的成長發育，每天需要的維生素C在六十毫克到七十毫克左右比較適合。有時候嬰幼兒可能腸胃比較脆弱，出現消化不良或者厭食等情況，那麼需要注意維生素C的攝入是否對嬰幼兒產生一些不利的影響。
成年人大概每天需要的維生素C是七十五毫克到一百毫克
男性和女性對維生素攝入的要求量略有不同，男性需要更多的維生素C。通常情況下，成年男性每天需要的維生素C在九十毫克到一百毫克左右，而成年女性每天需要的維生素C在七十五毫克到九十毫克左右。當然，這些數值都不是絕對的，可以根據身體狀態來進行調整。
孕婦每天需要的維生素C在八十五毫克到一百三十毫克左右
由於孕婦的體質比較特殊，應當格外注意營養物質尤其是維生素C的攝入。孕早期的孕婦每天需要的維生素C在八十五毫克到一百毫克左右。隨著懷孕時間變長，可以補充更多的維生素C，孕中期和孕晚期的孕婦每天需要的維生素C在一百二十毫克左右。哺乳期的孕婦每天需要的維生素C也基本在一百二十毫克到一百三十毫克左右。