來事通常指的是月經期，女性在月經期時，通常是可以喝牛奶的，可以補充營養、促進睡眠，但是需要適量，並且要選擇喝溫牛奶。
牛奶中含有較多的蛋白質、維生素A、礦物質等成分，尤其對於經期女性來說，適當的攝入，可以有效為機體補充營養，有利於身體的健康。
而且女性在經期時，因體內激素水平波動影響，很容易有心煩氣躁、失眠多夢癥狀，這時可以適當的喝些溫牛奶，對睡眠有促進作用。
雖然女性在經期時可以攝入牛奶，但是需要注意適量，避免過多的攝入，因為牛奶屬於產氣類的食物，過多攝入很容易產生腹脹，造成女性身體不適。
同時，喝牛奶要選擇溫牛奶，避免喝冷藏或冰凍的牛奶，因為這類牛奶攝入之後，有可能會對胃腸以及子宮造成刺激，產生腹痛、腹瀉，甚至痛經癥狀。