大姨媽通常指月經，來月經時基本不可以進行跳繩運動，以免影響身體健康，若出現不適，需要及時就醫治療。
來月經時，女性的子宮內膜可能會因為激素水平的變化而脫落，所以女性可能會出現腹部疼痛、陰道流血等癥狀。此時女性需要注意休息，不可劇烈運動，如跳繩、跑步等，否則可能會影響身體健康，導致月經量增多，月經周期延長。在飲食方面，建議女性以溫熱、清淡的飲食為主，如小米粥、瘦肉粥等，避免食用辣椒、芥末冰淇淋、雪糕等食物。
在月經期間，女性還需要保持良好的情緒，避免情緒波動，若身體出現明顯異常，建議女性及時諮詢醫生。