大姨媽一般指月經，來月經時通常能喝牛奶，但要注意適量。若喝牛奶后出現身體不適，建議及時就醫進行治療。
牛奶是一種常見的飲品，營養豐富，有補鈣、安眠的功效，適量食用有助於補充身體所需的鈣元素，也可起到安神助眠的作用。女性來月經時，一般可以喝牛奶，可以為身體補充所需要的營養，在一定程度上還能提高免疫力，對身體有一定好處。但注意不能過量飲用，以免加重身體負擔，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。此外，若女性對牛奶過敏，或存在乳糖不耐受的情況，不建議飲用，以免引起身體不適。
女性在月經期應注意合理飲食，飲食上盡量保持清淡、有營養，要避免食用麻辣燙、芥末等辛辣的食物。還應保持規律的作息，對身體健康有一定好處。