來月經前失眠可能與激素變化、身體不適、不良情緒、刺激性飲食、內分泌失調等因素有關，可根據原因進行針對性處理。
1.激素變化：在月經周期的前一周，女性雌激素和孕激素水平會發生變化。這些激素的波動可能會影響大腦中的化學物質，從而導致失眠。一般屬於正常生理現象，可隨著月經的消失而消失。
2.身體不適：部分女性在經前期可能會出現身體不適，如乳房脹痛、腹脹、腰痛等，可能會影響睡眠質量，可通過泡腳、聽歌等方式進行緩解。
3.不良情緒：如果女性在來月經前出現情緒激動，會導致腎上腺激素大量分泌，從而導致機體持續處於覺醒狀態，可以使用深呼吸、玩遊戲等方式平復情緒，從而促進睡眠。
4.刺激性飲食：酒精、咖啡、奶茶等食物中含有較多刺激性物質，如果女性在經期前大量食用，就有可能出現失眠現象，減少對此類食物的攝入能有效改善。
5.內分泌失調：女性在月經前的激素波動幅度較大，可能出現內分泌失調，進而導致失眠現象，女性可遵醫囑使用加味逍遙丸、七制香附丸、烏雞白鳳丸等藥物進行改善。
經前失眠可能是生理性原因導致的，也可能是病理性因素引起的，因此建議女性及時就醫，以免影響身體健康。