便秘喝什麼茶

7 月 20, 2024

便秘患者可以飲用綠茶,能夠幫助改善胃液分泌,促進腸道內毒素排出,起到潤腸通便的作用。同時也可以泡製烏龍茶或者苦丁茶飲用,若是積食型便秘,則可飲用大麥茶。另外,檸檬茶和首烏茶也是不錯的選擇。

便秘是困擾許多人的一種肛腸疾病,一旦發病就會無法正常排便,長期下去必然導致腸道內有大量毒素和廢物積滯,從而給身體帶來更加嚴重的不良影響。而此時就可以通過飲茶的方式幫助改善癥狀。那麼,便秘喝什麼茶有效呢?
  1、綠茶
  綠茶是十分適合便秘患者飲用的一種茶飲。綠茶當中含有的咖啡鹼有助於提高胃液及各種消化液的分泌量,提高腸胃消化能力,同時可以有效清除腸道內毒素,發揮出潤腸通便和減肥減脂的作用。
  2、烏龍茶
  烏龍茶能夠溶解腸道內油脂,提高脂肪代謝率。如果便秘患者能夠堅持每天飲用一杯,就可以促進大便排出,起到顯著的排便通便效果。
  3、苦丁茶
  苦丁茶屬於味苦性微寒的茶飲,其中含有大量茶多酚、酮體以及氨基酸等有效成分。不僅可以緩解脂肪生產,而且可以敗火通便,尤其是可緩解腸燥型便秘。不過要注意體質虛寒的人群不宜大量飲用。
  4、大麥茶
  如果因為經常進食大魚大肉,或者飲食過於油膩,而出現積食便秘的癥狀,就可以適當多喝一些大麥茶。由於大麥茶當中含有澱粉酶,有利於胃酸和胃蛋白酶的分泌合成,故可以起到促進消化和健脾養胃的作用,也會改善便秘癥狀。
  5、檸檬茶
  檸檬茶所使用的的檸檬片當中富含檸檬酸以及膠質成分,不僅可促進胃液及各種消化液分泌,而且可中和體內鹼性物質,促進腸道的消化吸收,起到除菌排毒和潤腸通便的作用。另外,還可以在製作檸檬茶時加入適量蜂蜜,通便效果會更好。
  6、首烏茶
  首烏是可以泡製成茶飲的一種中藥材。除了烏髮養發之外,還有助於潤腸通便和解毒排毒,改善血虛所致的便秘,因此患者可適當多喝。