大姨媽即月經，想促進月經快點來，需要適當運動以及飲食調理，也可進行藥物治療。
1.適當運動
月經遲遲不來可能是因為氣血不通暢造成的，這種情況下可以適當增加運動量，盡量以有氧運動為主。通過這些運動方式可以加快身體血液循環，使氣血不通暢的癥狀得到改善，身體也能恢復到正常的狀態，月經也能準時到來。
2.飲食調理
出現月經推遲的現象，可以喝些生薑紅糖水。生薑和紅糖都屬於性質溫熱的食物，能加快全身血液循環，還可以起到暖宮的作用，改善經血不暢的問題，使月經快點到來。
3.藥物治療
如果經常有月經推遲的情況，考慮是月經失調造成的，建議應用藥物進行治療，可選擇活血調經的藥物，如九芝堂逍遙丸、世紀康血府逐瘀顆粒、益母草顆粒、烏雞白鳳丸等。也可選擇黃體酮類藥物，如口服黃體酮膠丸、黃體酮膠囊、黃體酮軟膠囊等，這類藥物具有催經的功效。