倒刺可以通過溫水浸泡、碘伏消毒、指甲剪修剪、鑷子去除、使用角質刀等方式幫助取出，需要做好皮膚的護理工作，減少不良反應。
1、溫水浸泡：將受影響的手指或腳浸泡在溫水中，加入一些鹽或溫和的殺菌消炎劑。溫水浸泡可以軟化倒刺周圍的皮膚，並減輕疼痛。持續進行溫水浸泡，可以幫助倒刺逐漸鬆動。
2、碘伏消毒：碘伏可以起到清潔皮膚以及消毒的作用，還可以預防炎症感染，可以把碘伏直接塗抹在指甲的周圍，能減少感染癥狀加重。
3、指甲剪修剪：可以通過用專用的指甲剪修剪，可以把倒刺部位去除，還可以促進皮膚的修復。
4、鑷子去除：如果是倒刺比較嚴重的情況下，也可以使用鑷子把倒刺去除，在去除之前可以通過用水浸泡，等到指甲和周圍的皮膚變柔軟之後再去除。
5、使用角質刀：使用專門的角質刀可以幫助去除倒刺。在泡腳或泡手后，輕輕颳去倒刺周圍的硬皮膚。使用時要小心，避免過度刮擦或傷害皮膚。
若是倒刺較為嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下幫助取出。