儘管在性生活高潮的時候可以促進人體新陳代謝速度的增加，並且大量的消耗身體中的熱量，但是因為性生活高潮時間持續較短再加上這大部分屬於人體的心理效應，所以綜合而言做愛是不可以達到減肥的效果的。而在做愛的過程中，不光需要做好生殖器衛生工作，同時還應該做好相關的避孕工作。
隨著現如今人們經濟水平的不斷增加，在思想方面，人們也逐漸解開了之前的禁錮。正是因為這樣，所以現如今人們對於性生活這種事情也在坦然的接受。不過因為有不少人對於性生活了解的並不是很多，所以經常會存在著一些問題，比如做愛可以減肥嗎？
一、做愛可以減肥嗎
從醫學的角度來講，做愛本身是不具備減肥的效果的。減肥的主要原理是人在做體力活動的過程中，會導致身體的新陳代謝速度加快，從而有助於身體中熱量的消耗。而雖然性生活也能夠加快人體的新陳代謝速度，使熱量消耗增加，但一般這種情況都是發生在性高潮的時候，並不是說性生活的全程都能夠加快人體新陳代謝的速度。
而又因為人體性高潮的時間是比較短暫的，所以熱量消耗持續的時間也比較短，再加上人們在日常生活中，性生活的頻率次數也不宜過多，所以總體而言性生活是不具備減肥的功效的。同時更主要的是根據目前的醫學研究表示，人體在性生活時雖然出現了呼吸加快以及血壓增高等一系列促進人體新陳代謝增加的生理性變化，但這些生理性變化主要是在性生活的時候所產生的心理效應，並不代表著相應的大量能量的消耗。因此綜合而言，性生活本身是不可以幫助減肥的。
二、性生活注意事項
雖然性生活可以給生活帶來很多的趣味，而且還可以增加彼此的感情，但是在進行性生活的時候依舊有很多事項注意，不要讓自己受傷。首先要做到的就是注意雙方的生殖器衛生，要不然會影響到雙方的性慾和身體健康。其次在沒有做好生孩子準備之前，必須要做好相關的避孕工作，最關鍵的是女性一定要防止破損的處女膜出現發炎的情況。