一般情況下，側躺看手機的危害有產生視覺疲勞、導致近視、使雙眼近視度數不一等。具體分析如下：
1.產生視覺疲勞：側躺著玩手機時，眼睛、手機高度不一致，眼睛就容易疲勞，出現眼干、眼澀等癥狀。可在醫生指導下滴用聚乙二醇滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等藥物緩解癥狀。
2.近視：長期側身玩手機，會使眼睛疲勞，用眼過度后容易出現近視或者近視度數加深的情況。需要避免長時間使用手機，增加眼睛的休息時間，避免近視或度數升高。
3.使雙眼近視度數不一：側躺時會壓迫一側眼球，使雙眼度數差距變大。需要改掉側躺玩手機的不良習慣，並酌情配戴眼鏡進行糾正。
在使用手機時，建議使用正確的姿勢，避免側躺、低頭使用手機，還要避免長時間用眼。