免疫力低可以多喝開水，多吃膠原蛋白食物、維生素豐富的食物、含鋅高的食物、菌類食物和酸奶。這些食物都有很高的營養價值，可以有效的提高人體的免疫力，從而預防多種疾病，尤其是多喝白開水，可以促進人體新陳代謝。
免疫力是人體很重要的防禦機制，如果人體免疫力比較低，那麼就更加容易患上疾病，同時也會很容易感染病菌或細菌。有一些人是天生免疫力就比較低，長期這樣就會使自己患上多種疾病，對身體會有很大的影響，免疫力低並不是一種疾病，所以需要自己慢慢的調理，那麼免疫力低吃什麼比較好呢？
1、多喝開水
如果本身免疫力就比較低，那麼最好多喝開水，無論是在冬天還是在夏天，都應該經常喝開水。在現實生活中很多生病的都會選擇多喝開水因為多喝水可以有效的促進新陳代謝，而且誰比較容易讓身體吸收，可以有效的補充身體的水分，從而使器官中的乳酸脫氫酶活力增強。這就可以提高人體的免疫力和抗病能力，最好每天早上喝一杯溫水。
2、膠原蛋白食物
膠原蛋白食物含有豐富的蛋白質，除此之外，它還含有人體所需的多種氨基酸，所以多吃膠原蛋白食物可以有效的提高自己的免疫力。常見的膠原蛋白食物有豬蹄，經常吃這類食物，可以抵抗外來細菌的入侵。
3、維生素豐富的食物
如果人體缺乏維生素c就會出現營養不良，抵抗力下降的情況，所以平時應該多吃維生素豐富的食物，尤其是含有維生素c的食物。維生素c可以有效的增強人體的免疫力和外界環境的抗應激能力，常見的維生素c食物有柚子、柿子椒等。
4、酸奶
酸奶具有產生細菌，所以免疫力低的人可以多喝酸奶，但是平時在買酸奶的時候一定要注意生產日期。
5、含鋅高的食物
鋅是人體很重要的一種物質，當人體的心和許多酶融合在一起后，就可以調節免疫功能。所以平時應該多吃含鋅高的食物，例如瘦肉、豆製品、海產品和粗糧等等。
6、菌類食物
菌類食物不僅包括蘑菇，還包括猴頭菇、黑木耳、百合、靈芝和銀耳，這些食物都可以有效的增強人體的免疫力。