嚴冬來臨，如果這時候不做好手、腳等部位的保暖工作，往往會出現凍瘡，凍瘡的表現是患處會有紅腫，疼痛，瘙癢等癥狀，而來年稍微不注意也會讓凍瘡再次發生。那麼，得了凍瘡后應該如何做才能根治？
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一、飲食調理
凍瘡主要是因為寒冷刺激，身體中的血液循環不暢引起的，所以這時候可以多吃一些能驅寒的熱性食物，比如羊肉，鹿肉，生薑等，適當的攝取一些脂肪含量高、維生素含量高的食物，比如蛋黃，胡蘿蔔，動物的肝臟等，都可以提高身體的抗寒能力，對預防和緩解凍瘡都是有幫助的。
二、精神調理
因為出現凍瘡后，人們往往會因為瘙癢難耐而出現焦慮、緊張、煩躁不安等情緒，這種情緒往往會讓人手腳濕冷的癥狀更加明顯，病情也會越來越嚴重，所以出現凍瘡后保持心情愉快是很有必要的。
三、身體鍛煉
之所以會出現凍瘡，主要是因為身體的微循環出現了問題，所以平時適當的進行體育鍛煉，可以改善身體血液循環，對於提高抗凍能力很有幫助。比如在冬天可以選擇散步，跳舞，跳繩，跑步等方式進行鍛煉，在閑暇的時候也要經常的揉搓按摩手、腳、耳朵、臉等部位，起到鍛煉血管擴張收縮的能力，對於防治凍瘡很有幫助。
四、保暖防寒
寒氣入侵會導致凍瘡出現，所以想要根治凍瘡，平時一定要注意做好保暖防寒的工作，冬天外出的時候要穿厚一些，並且帶上帽子、口罩、手套等。如果自己的手腳容易冰涼，可以每天晚上睡前用熱水泡一泡腳。
五、葯浴
出現凍瘡時可以用一些中藥煎煮后浸泡患處，能起到有效的消腫止痛的作用，比如可以用甘草、芫花水煮，也可以用當歸，紅花，花椒等水煮，堅持就可以有效的治療凍瘡。
出現凍瘡后，除了採取上述五種方法之外，還可以試一試民間的小偏方，比如，用生薑片輕輕地擦塗凍瘡處；把白蘿蔔切片，在火上烤熱后輕輕地擦塗患處；用熱醋塗抹患處，一天數次等，都可以有效的治療凍瘡。