出汗多吃薄荷、西瓜、綠茶、紅薯、白果等食物，或遵醫囑服用茯苓、地黃、益母草、菊花、金銀花等藥物，有助於改善癥狀。具體分析如下：
一、食物
1.薄荷：薄荷具有清涼的特性，可以幫助調節體溫和減少出汗。
2.西瓜：西瓜富含水分，具有清涼解渴的作用，可以幫助降低體溫。
3.綠茶：綠茶含有兒茶素和茶多酚等成分，有助於調節體溫和減少出汗。
4.紅薯：紅薯富含維生素B、C和膳食纖維，有助於調節身體的新陳代謝，降低出汗。
5.白果：白果具有清熱利濕、止汗的作用，可以作為輔助治療方法，但需諮詢醫生建議。
二、藥物
1.茯苓：茯苓可以調節水濕代謝，有助於平衡體內的水分分佈，減少過度出汗。
2.地黃：地黃具有滋陰補腎的功效，可以幫助調節體內的陰陽平衡，減少出汗過多。
3.益母草：益母草有平肝散瘀的作用，可以解決肝氣鬱結所引起的出汗問題。
4.菊花：菊花有清熱祛風、涼血止汗的功效，可用於治療熱證引起的過多出汗。
5.金銀花：金銀花具有清熱解毒的作用，對於熱證引起的多汗問題有一定的改善作用。
需要注意的是，以上藥物應在醫生的指導下使用，不可自行用藥。如果癥狀嚴重，應及時前往醫院就診，遵醫囑進行針對性治療。