11個月的寶寶輔食添加種類較多,可以適量吃麵食、蛋羹或蛋黃、蔬菜末、肉末粥等食物。

1.麵食

11個月的寶寶長5-7顆牙,有一定的咀嚼能力,可以吃爛麵條、爛面片、饅頭、包子等麵食,為身體補充碳水化合物,並鍛煉咀嚼能力。

2.蛋羹或蛋黃

11個月的寶寶可吃雞蛋補充蛋白質。可將雞蛋加水蒸熟製成雞蛋羹后食用,軟爛、好消化。也水煮雞蛋,將蛋黃碾碎加入米粥內食用,但注意11個月的寶寶暫時不可吃蛋白,以免導致消化不良,出現腹痛、腹瀉癥狀,或因蛋白過敏,出現身體不適。

3.蔬菜末

11個月的寶寶已經長牙,並喜歡咀嚼食物,可將胡蘿蔔、西紅柿、香菇、菠菜等食物剁成泥,或切成菜末,炒熟后調味,拌在飯中讓寶寶食用,可為寶寶補充維生素,提高機體免疫力。

4.肉末粥

可將豬肉、牛肉、魚肉等剁成末后,與大米或小米一起熬製成粥食用,口感好,好消化,營養豐富,適量食用不會加重寶寶腸胃負擔。