不存在「口臭吃什麼食物效果最好」的說法，口臭一般可以通過吃海帶、香芹、檸檬、山楂、蘋果等食物改善，效果是比較好的。具體分析如下：
1.海帶：海帶中的纖維素，可以起到清潔口腔的作用，能有效減輕口臭，但不可過量食用，以免引起身體不適。
2.香芹：香芹具有消除口中異味的作用，適當將其榨汁飲用，不但可以改善口臭，還能增強胃腸道功能，加快人體的新陳代謝。
3.檸檬：檸檬富含膳食纖維、維生素，可以促進胃酸的分泌，增強人體的消化功能，從而快速將身體中的毒素排出體外，對口臭有改善作用。
4.山楂：山楂味酸，具有改善消化功能的作用，可以加快胃腸道中食物的消化、吸收，從而減少氣體從口腔排出，改善口臭。
5.蘋果：蘋果中含有豐富的纖維素、蘋果多酚，可以消除口腔中的異物，提高免疫力，有利於身體健康。
需要注意的是，不可一次性過量食用以上食物，以免引起腹脹、腹痛等不適。