力氣會變大可以選擇吃些蛋白質和能量比較多的食物，也可以選擇吃些水果和蔬菜，然後再適量地參加一些鍛煉，對於增強了個人的力氣，會有一定幫助。
力氣變大主要是在生活當中做好飲食上的調整，比如可以選擇雞蛋、牛奶、豬肉等，這些食物裡面不僅含有豐富的蛋白質，也能為人體提供充足的熱量和能量，有利於力氣增大，也要吃些水果和蔬菜，比如青菜、蘋果、香蕉等，這些食物裡面含有的維生素比較多，同樣能參與人體的能量代謝和能量的生成。力氣變大除了要做好飲食上的調整之外，也需要每天堅持到戶外參加體育鍛煉，比如慢跑、快走、游泳等。
每個人的力氣不是先天性的，而是後天飲食和鍛鍊出來的，一般平時吃的比較多，或經常參加重體力勞動的人，力氣通常會比較大。