吃一些水果、綠豆可以消暑解渴，也可以在醫生的指導下使用一些藥品。
1.水果
火龍果是夏季的一種水果，是一種熱帶水果，其中的紅心火龍果富含維生素和花青素，不僅營養美味，而且可以促進腸胃的消化，可以有效的緩解便秘。另外，三伏天的時候，火龍果還有消暑解渴的功效。火龍果是一種比較鹼性的水果，味道酸甜多汁。
2.綠豆
綠豆富含蛋白質和磷脂，具有刺激神經和促進食慾的作用，是夏天最好的食物。綠豆具有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒的功效。綠豆對熱煩渴、胃熱盛、癰腫、丹毒等病症有很好的療效。
3.藥物
常用的藥物有十滴水、清涼油、藿香正氣水等可以起到清涼消暑的作用，還能預防中暑。夏季溫度急劇上升，受到強烈的陽光照射，或在高溫環境下工作，如果沒有安全的保護，沒有適當的工作安排，沒有適當的休息，很可能導致中暑。