腎虛不論是對於男性朋友來說，還是對於女性朋友來說都是一種會影響到身體情況的病症，很多的男性出現腎虛的癥狀后，還會影響到性功能，甚至會讓男性朋友出現心理自卑等癥狀，所以補腎就成為了很多腎虛患者的想法，腎虛是可以通過食療來進行彌補的，那麼吃什麼水果補腎？下面來為大家介紹幾種有效補腎的水果。
1.荔枝
荔枝是非常不錯的補腎水果，這是因為荔枝當中包含了非常多的營養物質。這些營養物質有果膠，蘋果酸，葡萄糖等。而且荔枝的口感甘甜，屬性溫和，腎虛的患者在平時多吃一些荔枝對身體有很大的好處。
2.栗子
栗子是大家都非常熟悉的水果，市場上經常會有糖炒栗子售賣。它不光有著補腎的功效，還有健脾，壯腰等效果。所以在平時的時候多吃一些栗子對腎虛的患者也有很多的好處。而且栗子比較美味，是很多人都比較喜歡吃的。
3.桑葚
桑葚有補腎，補肝等功效，在中醫上認為黑色入腎，所以吃有腎虛癥狀的患者還可以多吃一些桑葚，這樣不光可以補腎，而且還可以讓自己的肝功能變的更好。
4.胡桃
胡桃這個水果不光有補腎的功效，還能夠補肺止喘，腎虛咳嗽的患者可以在平時多吃一些胡桃。這樣能夠讓身體更健康。
5.獼猴桃
獼猴桃被稱為水果之王，它的營養成分非常多，它不光可以補腎，而且各種各樣的營養成分還能夠讓人體的心臟更加健康。
除了水果能夠補腎之外，腎虛的患者還需要在平時多加註意飲食和習慣等方面。盡量不要吃一些生冷刺激性比較強的食物，在飲食方面要多吃一些溫補型的食物，而且平時不能夠抽煙酗酒，過度熬夜。