身體出現貧血問題應該用正確的飲食方法進行調節，特別是女性朋友，平時就應該多吃一些桂圓，甘蔗，橙子，桑葚，草莓等食物來補血，讓貧血問題得到改善，這樣氣色也可以變得更好。
生活中如果出現了貧血問題就會有食慾下降，心慌氣短，四肢沒有力氣，皮膚粗糙等癥狀，貧血患者要補充充足的維生素c，多吃一些可以補血的水果，下面就來看一下，吃什麼水果補血？
一、桂圓
桂圓裡面含有非常豐富的蔗糖，葡萄糖，維生素a，維生素b，鐵元素含量也非常豐富，可以泡桂圓酒或者煮桂圓湯來喝，桂圓的功效作用還有很多，對於想要補血以及補充身體營養物質的人群來說，就可以把桂圓和蓮子搭配在一起煮著吃。
二、甘蔗
甘蔗也是一種微量元素非常豐富的水果，鐵元素的含量非常高，在各種水果當中排名靠前，所以吃一些甘蔗來補血也非常不錯。
三、橙子
橙子裡面所含有的維生素c，能夠滿足人體每一天的需求，抵抗細菌的能力就可以增強，它裡面也含有很多維生素c，這樣就能夠讓身體獲取更多的鐵元素，讓貧血問題得到改善。
四、桑葚
桑葚也是一種鐵元素豐富的食物，能夠讓血紅細胞保持在正常的數量，避免貧血出現，而且桑葚裡面鐵元素和牛肉裡面的鐵元素含量差不多，是一種很好的水果選擇。
五、草莓
草莓裡面所含有的維生素c比葡萄蘋果都要高出很多，作為一種植物性的食物有著非常不錯的補鐵作用，所以每一天都可以適當的吃上一些草莓。
六、橘子
橘子也可以起到改善貧血作用，還可以減少皺紋出現，美白皮膚，它裡面含有維生素c，微量元素硒，維他命以及果酸，抗氧化的作用不錯，還可以讓膠原形成速度更好，讓皮膚變得更加有彈性。
吃以上水果能達到很好的補血作用，如果貧血問題一直得不到解決，就容易導致神經系統異常，皮膚粘膜出現不良癥狀，呼吸循環系統也會受到影響，對身體健康的危害很大，所以出現貧血以後一定要做好飲食方面的調節，情況嚴重的人也應該積極到醫院檢查治療。