在現實生活當中，不少人都被高血壓這種疾病所困擾，日常的生活受到了極大的影響。對於這類患者來說，除了要積極用藥治療之外，還應該要多吃一些能夠降血壓的食物，比如說土豆，大蒜，菠菜，西葫蘆，黑木耳，番石榴以及茄子。
高血壓這種疾病的發病率非常的高，對人體的危害也非常的大，如果不注意的話，可能會危及生命。對於高血壓患者來說，平時除了要吃降壓藥控制之外，還應該要注意日常飲食的搭配，多吃一些能夠降血壓的食物。那麼吃什麼能降血壓？
1、土豆：說到降血壓的食物，土豆是必不可少的，這種食物的脂肪含量低，熱量也很低，但是營養卻非常的豐富，而且還含有很多的降抗氧化劑，還是微量元素鉀的絕佳食物來源。對於高血壓患者來說，平時多吃一些土豆，能夠降壓護心。
2、大蒜：大蒜也是降壓效果很好的一種食物，它含有豐富的硫化物，這種物質能夠保持人體的酶穩定，避免高血壓的癥狀發生，有效的降低血壓。
3、菠菜：菜是一種營養價值很高的綠葉蔬菜，同時也是非常棒的一種降壓食物。菠菜當中含有豐富的維生素以及抗氧化劑，能夠很好的調節血壓。
4、西葫蘆：西葫蘆也是比較常見的一種降血壓的食物，它的維生素含量以及微量元素含量都是非常豐富的，其中鉀含量尤其豐富，可以有效的輔助降壓。
5、黑木耳：黑木耳是一種常見的。食用菌含有豐富的蛋白質以及礦物質等多種營養元素，同時它也是我們身體的清道夫，能夠有效清除胃腸道的毒素，同時也能夠清除血管壁上的酯類和醇類，從而達到降低血壓的目的。
6、番石榴：番石榴當中的維生素和礦物質含量非常豐富，能夠有效的幫助我們的身體補充維生素，同時也能夠增強身體的抗病毒能力，在減輕血壓這方面有很好的效果。
7、茄子：茄子作為一種常見的蔬菜，營養含量很豐富，而且還具有很好的抗衰老作用，同時也能夠降低血液當中的膽固醇含量，從而起到降血壓的作用。