一般情況下，吃冬棗有補充營養、促進消化、健胃補氣的好處。但過量食用冬棗可能會造成血糖升高、引發肥胖。具體分析如下：
一、好處
1.補充營養：冬棗含有較多的維生素C、類黃酮和皂苷等有益成分，適量食用，可補充身體營養。
2.促進消化：冬棗的膳食纖維較豐富，適量食用后，可一定程度上促進人體胃腸道食物的消化吸收。
3.健胃補氣：冬棗具有一定養胃健胃的作用，腸胃功能不太好的人群，適量食用冬棗，可逐漸改善此情況。
二、壞處
1.造成血糖升高：冬棗含糖量較高，過量食用可能會導致血糖升高。糖尿病患者或本身血糖偏高的人群不建議食用冬棗，以免加重病症。
2.引發肥胖：冬棗富含碳水化合物和糖分，過量食用可能會導致其中的成分無法被身體吸收，轉化成脂肪，脂肪堆積就可能引發肥胖。
綜上所述，普通人群可適量食用冬棗，對身體較為有益。若食用冬棗后出現嚴重的腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，建議及時就醫，在醫生的指導下對症治療。