一般情況下，適量吃桃子比較好，過量吃桃子則不好。建議在日常生活中以低鹽、低脂、低油等食物為主，避免食用辛辣刺激性食物。
桃子中含有較多膳食纖維與維生素等營養成分，適量食用后能促進胃腸道蠕動，減少積食的發生，達到緩解便秘的效果，適合消化不良、胃腸蠕動不好的人群食用。同時桃子中鐵元素與鉀元素的含量比較高，適量食用可以給人體補充鐵元素與鉀元素，還可以作為缺鐵性貧血患者的輔助食物，同時也比較適合水腫患者食用，能降低水鈉瀦留的發生。
若過量食用桃子，可能會加重胃腸道負擔，出現腹痛、腹瀉等不適癥狀，同時還可能導致上火、便秘等癥狀。而且桃毛容易引起過敏反應，如果食用前不清洗乾淨，可能會出現過敏的現象，所以易過敏人群應盡量避免食用桃子。