一般情況下，吃水果好。具體內容如下： 吃水果可以保持營養均衡，因為水果中含有很多的維生素、糖類、蛋白質、膳食纖維、微量元素等。吃水果可以提高自身皮膚的抗氧化能力，增強肌膚的水潤度，起到美容養顏的效果。人體攝入膳食纖維與微量元素，可以增加食慾的同時還可以加快腸道蠕動，讓排泄順暢，改善便秘的情況。水果中含有的維生素C、維生素E可以增強人體的免疫力以及抵抗力，能起到延緩衰老的作用。所以吃水果好，但是不建議大量吃水果，吃水果過多可能會出現腹瀉、腹痛、噁心、嘔吐等不良反應。 文章导航 牙隱裂的癥狀有哪些 不願意喝水的原因有哪些