適量吃水果可能不會長胖，吃太多可能會長胖，因為水果中含有糖分。
一、會長胖嗎
1.不會：如果是定量吃水果，沒有暴飲暴食，選擇的水果糖分也比較少，再配合適度的運動，一般不會導致體重上漲。
2.會：如果不吃主食，以水果為主，攝入較多高糖分水果，可能會影響身體代謝，引起肥胖。
二、為什麼
水果中雖然沒有脂肪，但是有糖分，糖分在體內也會轉化成脂肪，過度攝入之後也會引起長胖。如果平時不運動，糖分無法代謝排出體外，會在體內堆積，不僅影響體重，還可能會影響血糖。
如果有減肥需求，還應控制水果的攝入量，糖分多的水果有西瓜、釋迦、水蜜桃等，建議少吃這些水果。要保持營養均衡，適當攝入脂肪、維生素、蛋白質以及碳水化合物，以免營養不良。