吃羊肉的時候如果有所控制，每天只是少量吃一些，通常不會引起上火，但是過量或長期吃，可能會引起上火。在吃羊肉的時候，如果引起了不良癥狀，應該及時就診。
1、不會上火：羊肉含有的營養物質較為豐富，含有身體所需要的優質蛋白和礦物質，在生活中適量吃羊肉，可以滋補身體，改善腎虛的癥狀，通常不會直接引起上火，但不要吃得過多。
2、會上火：羊肉是一種性質偏熱的肉類食物，如果沒有控制攝入量，吃過多或者長時間大量吃羊肉，可能會造成上火，部分患者會表現出牙齦腫痛或便秘的癥狀。
吃羊肉的時候，可以搭配蔬菜以及水果，也可以多喝溫水，能減少上火的情況，不要在吃羊肉的同時再吃辣椒。