一般情況下，吃魚不會長胖，熱量不高。具體分析如下：
魚的營養價值比較豐富，含有大量的蛋白質、維生素以及礦物質，而且鈣元素含量也比較高，每天適量吃一些魚，可以補充身體所需的營養，對提高身體抵抗力有一定的幫助。而且魚肉的熱量比較低，吃了以後不會導致脂肪在體內堆積，出現長胖的情況。此外，適量吃些魚肉，還可以增強飽腹感，減少其他主食的攝入量，對減肥瘦身有一定的幫助。
身體出現長胖的情況通常是因為活動量比較少、長期暴飲暴食導致的，想要改善身體長胖的情況，平時需要加強運動鍛煉，每天堅持運動半小時到一個小時左右，可以促進脂肪代謝，對減肥瘦身可以起到輔助效果。