孕吐是妊娠期間比較常見的反應，通常沒有「哪7種方法可以緩解孕吐」的說法。孕婦一般可以通過清淡飲食、少吃多餐、避免食用油膩食物、適當飲水、保持心情愉悅等方式緩解孕吐。
1、清淡飲食：建議孕婦選擇清淡、易消化的食物，比如胡蘿蔔、雞蛋、牛奶等，有助於減少胃部的不適感，從而幫助緩解孕吐的情況。
2、少吃多餐：如果孕婦進食過多，可能會增加胃部不適感。建議孕婦少食多餐，盡量避免空腹，起床后適當進食清淡的食物，如牛奶、豆漿等，因為空腹可能加重孕吐的癥狀。
3、避免食用油膩食物：油膩食物可能會刺激胃腸道，容易加重孕吐反應。因此建議孕婦避免食用燒烤、肥肉、炸雞等油膩的食物，可以幫助減少孕吐的情況。
4、適當飲水：孕婦應保證適量飲水，不宜在飯前和飯後大量飲水，以免胃部擴張而產生不適感。飲水時應注意間隔時間，避免一次性飲用大量水，對身體健康造成不良影響。
5、保持心情愉悅：焦慮和緊張均可能加重孕吐的不適癥狀，因此孕婦應保持心情愉悅，對緩解孕吐有一定作用。妊娠期間，孕婦可以適當聽音樂、看電影等，以舒緩緊張的情緒。
孕吐嚴重時，還可能會導致脫水、營養不良等癥狀，此時應及時前往醫院治療，避免影響健康。