一般情況下，並沒有哺乳期怎麼減肥最快，最有效的方法這種說法，可以通過飲食改善、適當運動、多喝水的方法幫助減肥。具體分析如下：
1、飲食改善：在哺乳期減肥需要合理節制食物，保證母乳產量和最佳營養，可以增加蛋白質、膳食纖維食物的攝入，多吃蔬菜、水果，減少高脂肪、高熱量食物的攝入。
2、適當運動：逐漸增加運動量，如散步、瑜伽、游泳等，可以幫助控制體重，提高身體代謝功能，同時也能增強體質，提高身體抵抗力。
3、多喝水：平時保持足夠的水分攝入，這有利於消耗脂肪和代謝廢物，對於減肥也能起到一定的作用。
需要注意的是，哺乳期減肥時不能採用極端的減肥方式，如節食、低碳水化合物飲食等，可能會危及母體健康並且造成母乳產量和質量的下降，甚至會對寶寶的生長發育造成影響。必要時可前往醫院，在醫生的指導下選擇定製減肥方式。