一般情況下，哺乳期的5個注意事項包括合理的飲食和營養補充、注意個人衛生、保持良好的睡眠和休息、注意藥物的使用、保持活動。
1、合理的飲食和營養補充：哺乳期母親需要攝入足夠的營養物質，包括蛋白質、鈣、鐵、葉酸、維生素等，建議每天多食用一些新鮮的水果、蔬菜、全麥食品、蛋白質等食物。同時，避免攝入過多咖啡因、酒精、甜食、高脂肪食物等。
2、注意個人衛生：哺乳期母親需要保持個人衛生，經常洗手、洗澡，避免交叉感染，同時要經常更換衛生用品，如乳墊、哺乳文胸等。
3、保持良好的睡眠和休息：哺乳期母親需要充足的睡眠和休息，保持心情愉悅和輕鬆。
4、注意藥物的使用：哺乳期母親需要謹慎使用藥物，如果需要使用藥物，最好在醫生的指導下選擇安全的藥物。避免一些可能對寶寶造成不良影響的藥物。
5、保持活動：母親需要保持適當的身體活動，如散步、輕鬆的瑜伽或游泳等，以幫助身體保持身體健康和心情愉悅。但是要避免過度勞累和劇烈運動，以免影響產奶量和母乳品質。
在哺乳期間，母親需要特別關注自己的飲食、健康、個人衛生和生活方式等方面，以保證自己和寶寶的健康。