通常情況下，喝小米粥、紅棗茶這些食物可以健脾胃；喝四君子湯、補中益氣湯這些藥物健脾胃。
一、食物
1.小米粥：小米粥是小米加水熬制而成的，這種食品容易消化，身體可以吸收其中的營養會比較容易，所以適量喝小米粥對脾胃有較好的作用。
2.紅棗茶：這是紅棗加水沖泡而成的，具有滋補氣血、補中益氣的功效，不僅可以幫助消化，還可以增強身體的抵抗力，對恢復脾胃的正常功能有幫助。
二、藥物
1.四君子湯：這是補益劑，有補氣、益氣健脾的功效，主要由人蔘、白朮、茯苓、甘草組成。患者在醫生的指導下正確使用該葯可以提高脾胃的功能，減輕脾胃不適引起的身體癥狀。
2.補中益氣湯：該葯由黃芪、白朮、陳皮等藥材組成，具有補中益氣、昇陽舉陷的功效，主要用於治療脾虛氣陷引起的噯氣、嘔吐等不適癥狀。正確使用該葯后可以對脾胃健康有好處。
如果患者存在嚴重身體不適，應該及時就醫治療。