臨床上一般沒有「喝什麼茶健脾養胃效果最好」的說法，如果出現脾胃虛弱的情況，建議喝丁香茶、大麥茶、陳皮茶等茶飲進行養胃。
1.丁香茶：丁香主要為桃金娘科丁子香屬植物丁香的乾燥花蕾，具有溫中降逆、溫腎助陽的功效，將其製成茶飲后，能夠起到改善胃寒呃逆、脘腹冷痛、食少吐瀉的作用，可以起到養胃的效果。
2.大麥茶：大麥主要為禾本科植物大麥的穎果，具有健脾和胃、寬腸、利水的功效，如果患者出現腹脹、食滯泄瀉、小便不利等不適癥狀，可以將其加工成茶飲，能夠起到一定的健脾、養胃作用。
3.陳皮茶：陳皮為芸香科柑橘屬植物橘及其栽培變種的乾燥成熟果皮。具有理氣健脾、燥濕化痰的功效，可以治療嘔吐、呃逆、濕痰、寒痰咳嗽等病症，所以將其做成茶飲后，能夠達到健脾養胃的目的。
除以上茶飲外，還可能有其他茶飲，例如枸杞茶。如果不適癥狀比較嚴重，建議立即就醫。建議在醫生辨證后使用上述藥物，以免出現其他不適癥狀。