以前人們想體驗小資生活會選擇喝咖啡，但現在咖啡的種類和品牌越來越多，雖然它不再是小資生活的代名詞，但是很多都市白領因為工作壓力大而離不開咖啡，那麼長期喝咖啡的好處和壞處分別有哪些呢？
一、喝咖啡的好處
1、能夠預防膽結石
我們接觸到的咖啡大多都含有咖啡因，而這種物質它的主要作用不僅能夠刺激膽囊收縮，同時還可以減少膽汁中的膽固醇。每天喝咖啡並且保持在兩到三杯的患者，他們患有膽結石的幾率要比不喝咖啡的患者低很多。
2、保護心血管
因為它富含多酚類物質，也就是人們常說的黃酮類化合物，在提高人體的抗氧化能力的時候，還有保護心血管的積極作用。
3、防止和治療痛風
痛風出現的時候是因為人體的尿酸升高了，而經常喝咖啡可以降低尿酸水平，這樣可以降低痛風病的發病幾率。
二、喝咖啡的壞處
1、加劇高血壓
咖啡因還有讓人們血壓上升的能力，尤其是本身就有高血壓的患者，在喝了富含咖啡因的咖啡之後，血壓升高的時間可以持續12小時。
2、誘發骨質疏鬆
雖然咖啡能夠利尿降低尿酸，但是它不會幫助人們保存體內的骨量，尤其是一些喜歡喝咖啡又不能及時補充鈣元素的女性很容易導致鈣質流失，進而出現骨質疏鬆。
3、引起神經過敏
大多數人喝咖啡是為了提高注意力和集中力，但是晚上喝咖啡的患者或者是長期喝咖啡就像打了興奮劑一樣，很容易出現神經過敏的癥狀，有些人會因為興奮而徹夜不眠，影響睡眠質量。還有一些本身就焦慮的患者不僅會加重癥狀，還會出現心悸，耳鳴的情況。