喝水多好還是不好，與喝水量、腎功能等因素有關。身體健康者適量喝水多是好的。
健康者適當增加飲水量較好，通常每日飲水量在2000-2500毫升，可加速新陳代謝，促使體內代謝廢物、毒素儘快排出體外，不但有利於健康，還可使皮膚變得更加光滑、有彈性。但喝水需控量，如喝水過多，脾陽無法及時運化，大量水分在身體內堆積，可導致濕氣加重，有身體沉重、無力、倦怠等不適癥狀。或因水鈉滯留，加重腎臟負擔，出現身體浮腫，嚴重者還可出現水中毒，有頭暈、頭痛、嗜睡、食慾減退、噁心嘔吐、視力模糊等表現。
普通人群腎功能正常，多喝水是好習慣，可使體內水電解質處於平衡狀態，對健康有益。但腎功能不全者常有少尿、無尿癥狀，需嚴格控制飲水量，否則不但會導致血壓升高、身體浮腫、呼吸急促，嚴重時還會威脅到生命。