喝茶是可以輔助減肥的，不過想通過喝茶來減掉很多，就不是很現實。
喝茶是可以輔助減肥的，但是只通過喝茶而不作其他任何努力，減肥效果就會很一般，甚至不會出現明顯的減肥效果。茶葉中含有茶多酚，並且還含有少量的咖啡鹼。這些物質都可以有效促進脂肪分解，並且還可以幫助消化食物，也能夠清理腸道中過多的油脂。所以每天堅持喝一些茶水，是可以幫助身體排出毒素的，而且也可以增強身體代謝能力，這樣體重下降就會更快一些。
喝茶可以幫助脂肪代謝，而且能夠提高胃酸分泌，所以吃了太多油膩飲食時，喝一些茶水就可以有效解膩。喝茶還可以緩解，因為消化不良引起的口臭，並且茶水能夠幫助腸道宿便排出，也可刮除腸道油脂。